こんにちは。 皆さんは異性の思考、行動に心を惑わされた経験がありますか？ 私は人の自分とは違う考え方が好きなので、男女の考え方の違いについて知るために何冊か本を読んでみたのですが、読んでるうちに 同じようなことが書いてあ...

みなさんこんにちは。 書籍「幸せになる勇気」を読みました。 この本は、100万部のベストセラーにもなったアドラー心理学についてまとめた著書「嫌われる勇気」の続編です。 ”トラウマなんてものは存在しない”や”褒めたり叱った...

皆さんこんにちは。 数年前に人気になった「嫌われる勇気」を読みました。 悩みを抱える青年と哲人と呼ばれるアドラー心理学を学んでいる人の対話形式で進むこの本は、読みやすさもさることながら面白い考えがたくさんあり、とても勉強...

こんにちは。 生きていくなか、普段の日常で気分が沈んだり、ネガティブな感情が沸き上がってくるということがあると思います。 そんなときに試していただきたいのが、今回ご紹介するREBT療法という心理療法です。 REBT療法と...